Receitinha de Bolo de Banana Integral

Oi gente amada...

Ahhhh que delíciaaaa de hoje até 02/12 me encontro em férias, viajando pelo Brasil, nossa primeira viajem longa com a filhota. Gente, o sonho atual dela é pernoitar num hotel... hahahaaa o que será que ela está pensando que é, heim... 
Só vivendo o momento pra saber (depois venho contar)

Importante: respondo todos os comentários assim que voltarmos dessa aventura pelo nosso amado país, Ok?

Essa imagem é daqui.



Bom, deixei essa publicação (e todas as outras até a volta) já agendada, pois temos sim que nos prepararmos para as próximas datas (Natal e Ano Novo) e principalmente mimar nossa família e amigos!!! Sempreee!!! E pensando nisso tratei de compartilhar com vocês ideias saudáveis para começar o período de férias dos pimpolhos, a temporada de visitas e ainda o NATAL para vivermos de forma mais saudável.

A minha amiga pessoal, a blogueira e artista plástica Luciara de Aguiar do blog Casinha da Lu é uma pessoa que transpira saúde e disposição. Aprendi com ela, há dias atrás, um bolinho de banana madura integral que acredito que será uma delícia na sua mesa também!
Olha aí:



Anote a receita: 

3 Ovos; 
6 bananas maduras amassadinhas (pode ser menos também); 
1 x. de açúcar mascavo; 
Meia x. de aveia em flocos; 
1x. de farinha de trigo; 
Meia xícara de farinha de trigo integral; 
13 colheres de sopa de óleo de coco derretido OU 2 colheres bem cheias de óleo de coco firme, (acredito que dê meia xícara); 
1 c. de sopa de fermento; 
Canela em pó.perder peso


Modo de fazer: 
Bater os ovos com o açúcar (na mão mesmo com um garfo, não usei batedeira) acrescentar o óleo de coco, misturar bem, colocar as bananas amassadas mexer bem para incorporar. 
Acrescentar as farinhas, a aveia e o fermento, mexer bem colocar a canela em pó e despejar em uma forma untada e enfarinhada, levar ao forno pré aquecido até assar bem. Eu coloquei metade da massa em uma forma de pão e a outra metade em outra, misturei amendoim triturado em uma das massas para ficar diferente. Um cheirinho delicioso vai se espalhar pela casa.perder peso



Gente, amada... 

Os benefícios da aveia são vários.
Nesse blog  (da SABOREAL CEREAIS) sempre tem receitinhas novas e tem matérias que falam exatamente sobre esses benefícios (Ah... e tem receitinhas da Luciara também!!!)




Lulu, minha amiga amada!
Sabes que moras no meu coração e estás sempre nas minhas orações, né?
Pois bem, você é um presente brilhante que Deus me deu e tenho a felicidade de aprender mil coisas boas com você!
Obrigada por existir e fazer a vida da gente mais saudável e feliz!
Amo-teeee!!!




" A lei do Senhor é perfeita e restaura a alma; o testemunho do Senhor é fiel e dá sabedoria aos símplices." Salmo 19:7
Comentários
5 Comentários

5 comentários:

  1. Olá, querida
    Um bolo delicioso e copiei pra fazer pois é saudável a aveia e gosto do seu paladar...
    Boas férias!!!
    Bjm fraternal

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    1. Obrigada, amada!!!
      Amo suas visitas. Sempre me dão doçura a alma.
      Tomara que esta receitinha faça um sucesso especial na sua cozinha. hehehee

      Beijokas mil.

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  2. Ana, minha linda, aproveite suas férias, descanse muito junto a sua família.
    Depois nos conte, o que achou sua pequena dos hotéis...rsrs...
    Que volte renovada, cheia de fotos prá mostrar, histórias prá contar e com muitas idéias.
    Besitos e uma semana abençoada

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    1. Michelle, amada!!!
      As férias foram mesmo presente do Senhor Deus. Ficamos muito felizes com cada coisa e especialmente com as realizações da pequena. Ela amou os hotéis. Hahahaaa

      Beijokas mil, querida.
      Continue vindo por aqui, amo sua presença. Me faz mega bem!

      :*

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  3. Arrepiei amiga, como vc é querida!!!! Vc é luz na minha vida, me alegra sempre, tenho tanta novidade pra te contar pra vc ser ficar ainda mais saudável, me aguarde... <3 Bjs com saudade.

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